他的餐桌上永远少不了一道“难吃”的水煮鸡胸肉

　　今晨，2024年欧洲杯预选赛继续进行，葡萄牙队2：0击败列支敦士登，小组赛9战全胜领跑。C罗打入其国家队生涯第128球，再次刷新了自己保持的国家队进球世界纪录。他还是第一位在38岁这一年，仍能为国家队打进10粒进球的球员。此外，他在沙特联赛12场贡献13球，领跑射手榜，从目前的情况看，C罗肯定会参加明年的欧洲杯，届时已年满39岁的C罗肯定也会给我们更多惊喜。

　　C罗赛后更新自己的社媒：9连胜！我们继续保持专注！正是接近苛刻的自律，让他在如此高龄仍能保持巅峰状态。这一违反生理常识的现象，早就成为外界讨论的热点。C罗可以说是自律的代名词，每天都会进行高强度的体能训练，保持低体脂率和高肌肉含量；他每天都会对着球门练习射门几百上千次，寻找最佳的位置和角度。20年来居然能维持7%的体脂，他的餐桌上永远少不了一道“难吃”的水煮鸡胸肉，曾有一位健身网红，尝试了C罗的同款菜单，不料才吃两天，就直呼自己快要失去吞咽能力。他从来不喝碳酸饮料只喝水，每天要睡12个小时。在这个纷繁复杂、充满诱惑和干扰的世界里，人们常常会迷失方向、放纵欲望、懈怠懒惰、得过且过。大家总是给自己找借口和理由，不去做那些重要而困难的事情，但C罗这样的巨星却能做到，实在是难能可贵。当然，C罗也表示过，他也爱放松，也爱美食，只不过他是“99%的时间自律，1%的时间放松”。这样才能保持平衡和动力，让自律成为一种享受而不是负担。

　　还有一点不可思议，C罗生涯全部伤病只有25次，这一点他和另外一名巨星梅西很相似。足球作为对抗性非常强的运动项目，球员职业寿命比较短，很多球员都会在30岁左右选择退役。这方面，巴西前锋内马尔显然遇到了巨大的挑战，一次次的重伤不仅让他的职业生涯遭受重创，更让人深刻认识到了C罗和梅西自律的可怕之处。也有运动医学专家专门研究了两大“超巨”，认为两人在踢球时的身体动作幅度都不大，都喜欢简单高效的踢球方式，对运动关节损伤不大，有助于延长其职业生涯。

　　很显然，C罗的传奇篇章还远未完结，依然没有画下句点的时刻。

　　成都日报锦观新闻 记者 黄一可 图片 新华社 责任编辑 何齐铁 编辑 文竹